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美丽视界用心呵护

2020年06月05日 09:24  点击:98

美丽视界用心呵护


爱眼日,英文称为“Sight day”。1996年,卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知,将爱眼日列为国家节日之一,并重新确定每年6月6日为“全国爱眼日”。今年2020年6月6日是25个全国“爱眼日”


为了保护学生视力,我校科学合理安排每日眼保健操时间。上午两节课的学习后,老师带领孩子们一起认真做操,让眼睛得到充分的放松与休息。看,孩子们做的多投入!“课后勤做操,眼睛更漂亮。”


眼保健操正确的打开方式


那么,家长们在家里又能做些什么呢?

  1. 1.重预防,树榜样。家长应当了解科学用眼护眼知识,以身作则,带动和帮助孩子养成良好用眼习惯,尽可能提供良好的居家视觉环境。


    2.近自然,常锻炼。让孩子到户外阳光下度过更多时间,能够有效预防和控制近视。应引导孩子多进行户外活动,养成终身锻炼习惯。

    3.合理用,控时间。家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品。有意识地控制孩子使用电子产品,非学习用途电子产品使用单次不宜超过15分钟,每天累计不宜超过1小时,使用电子产品学习30―40分钟后,应休息远眺放松10分钟,年龄越小,连续使用时间应越短。

    4.勿跟风,减负担。配合学校切实减轻孩子负担,不要盲目参加课外培训、跟风报班,应根据孩子兴趣爱好合理选择,避免学校减负、家庭增负。


  1. 5.正姿势,善用眼。引导孩子不在运动、躺卧、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。监督并随时纠正孩子不良读写姿势,读写连续用眼时间不宜超过40分钟。正确读写姿势应保持眼睛与书本距离约为一尺、胸前与课桌距离约为一拳、握笔的手指与笔尖距离约为一寸。


    6.讲营养,足睡眠。应保证小学生每天睡眠10个小时。宜让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的食品。

    7.常关注,早矫治。改变“重治轻防”观念,随时关注孩子的眼睛发育和视力健康状况,发现孩子视力异常迹象时,及时带其到正规眼科医疗机构检查。遵从医嘱进行科学的干预和近视矫治,避免不正当矫治方法导致近视程度加重。

    儿童青少年是祖国的未来和民族的希望,孩子健康成长是我们共同的愿望和期盼。让我们携手努力,共同呵护好孩子的眼睛,让他们拥有一个光明的未来!


    最后送给大家一首保护眼睛的儿歌:

    保护眼睛真重要,小朋友们要记牢;

    读书写字坐端正,眼睛离桌一尺遥;

    走路坐车和躺着,千万不要把书瞧;

    眼保健操天天做,一日两次不可少;

    饮食营养要均衡,身体健康学习好!